¿Qué tan fitness eres?
¿Qué tan fitness eres?
La vida saludable está de moda, pero también hay un montón de información confusa en Internet. Descubre si al menos te sabes bien la teoría
Publicado en 15/12/2018
Fotografía vía weightlossgroove.com
Según las últimas investigaciones, ¿cuál es más saludable?
Margarina
Mantequilla
¿Cuál de estas actividades ayuda a quemar más calorías?
Yoga
Ping-pong
Patinar
Saltar la cuerda
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador que ayuda a diagnosticar sobrepeso o bajo peso. ¿Cuáles son los valores saludables?
Entre 16 y 18.5
Entre 18.5 y 24.9
Entre 25 y 29.9
Entre 30 y 34.5
¿Cuál de estos alimentos NO contiene carbohidratos?
Aceite de oliva
Uvas
Miel
Lentejas
¿Solo quieres bajar de peso. ¿Qué te ayudará a lograr resultados más rápido?
Hacer dieta y ejercicio
Mucho ejercicio
Hacer dieta
Tomar té de jengibre
¿Cuál de estas estrategias te ayudará a alcanzar un estilo de vida más saludable?
Seguir a expertos del mundo fitness en Instagram
Comer mucho pomelo
Ver más programas de salud y ejercicio como “The Biggest Loser”
Crear una rutina para dormir suficientes horas cada noche
¿Cuál de estas afirmaciones NO es un mito?
Cuando sudas mucho es porque estás perdiendo mucha grasa
Solo quemas calorías si haces más de 30 minutos de ejercicio
Comer mucho huevo aumenta los niveles de colesterol en el cuerpo
Tomar mucha agua ayuda a adelgazar
¿En qué consiste el movimiento “real food” o “realfooding” (comida real)?
Comer los mismos alimentos que consumen los miembros de la familia real
En evitar comer alimentos procesados
En no comer en restaurantes de comida chatarra
En no ver televisión mientras comes
¿Qué es el entrenamiento HIIT?
Entrenamientos con golpes como el boxeo
Hacer Intentos Intermitentes de Trote
Ejercicios en intervalos de alta intensidad
Correr de forma horizontal
¿Qué alimento está permitido en la dieta paleo?
Carnes rojas
Cereales light
Pan integral
Pasta