Será que você é saudável e fitness?
Será que você é saudável e fitness?
Ser saudável está na moda, mas... na real, será que você é saudável mesmo?
Postado em 16/12/2018
Fotografía vía weightlossgroove.com
Pergunta polêmica: qual destas você acha mais saudável?
Margarina
Manteiga
Qual destas atividades ajuda a queimar mais calorias?
Fazer ioga
Jogar ping-pong
Fazer patinação
Pular corda
Quais são os valores de IMC saudáveis?
Entre 16 e 18,5
Entre 18,5 e 24,9
Entre 25 e 29,9
Entre 30 e 34,5
Qual destes alimentos é zero de carboidrato?
Azeite de oliva
Uvas
Mel
Lentilhas
Se você quiser apenas perder peso, o que você deve fazer?
Fazer dieta e praticar atividade física
Fazer muita atividade física
Fazer dieta
Tomar chá de gengibre todos os dias
Qual destes hábitos te ajuda a ter uma vida mais saudável?
Seguir os 'influencers' de dieta e exercícios físicos no Instagram
Comer bastante verduras
Assistir a mais programas de TV sobre saúde e exercícios físicos
Criar uma rotina que te possibilite dormir pelo tempo suficiente
Qual destas afirmações não é lenda urbana?
Quando você sua bastante, você está queimando gordura
Você só queima calorias após 30 minutos de exercício
Comer muito ovo aumenta os seus níveis de colesterol
Beber bastante água ajuda a perder peso
No que consiste o movimento do "real food" (comida real)?
Consumir os mesmos alimentos que a família real
Evitar comer enlatados e comidas industrializadas
Nunca comer em restaurantes fast food
Nunca assistir à TV enquanto faz refeições
O que é o chamado "treino HIIT"?
Treinamentos de luta, como o boxe
Fazer caminhadas curtas
Fazer exercícios de alta intensidade em curtos intervalos
Correr enquanto deitado
Qual alimento é permitido na dieta paleolítica?
Carnes vermelhas
Cereais leves
Pão integral
Massas